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第一個，行者必須要練習，當注意力集中在一點上面的時候，有很多的念頭會同時產生。這些念頭會讓行者的注意力沒有辦法注意集中在那一點上面。行者會有警覺到自己的注意力已經散失掉了，心跑到別的地方去了，這個是正常的。頂客社區%jW3z#p#L0bdS
頂客社區6[1F~'BPv"v.}
一般人是不會注意自己的念頭跑掉了、或怎麽樣子，反正就是一下子這個念頭、一下子那個念頭；一直地不停的來，一個念頭裏面有三千個念頭，一念三千，好多好多的念頭都會在腦海裏面產生，讓行者注意力沒有辦法集中。釋迦牟尼佛講，能夠制心一處，無事不辦，沒有事情不會成功的。所以行者必須要練習，在練習當中就會產生一個警覺心。
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